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热量高的食物有哪些？

热量高的食物种类如下：

1. 零食类：这包括辣条、膨化食品、各种饼干、含糖饮料、巧克力、冰淇淋以及各种果脯等。这些零食虽然口感美味，但它们都含有大量的糖分和脂肪，会导致热量摄入过多。

2. 煎烤油炸食物：这些食物在烹饪过程中会用到大量的油，因此它们的热量非常高。一些代表性的食物包括炸薯条、油条、油炸花生米等。

3. 各种糕点：几乎所有糕点都逃不过高糖、高脂的特点，如月饼、各类蛋糕等。这些糕点虽然口感甜美，但它们的热量却非常高。

4. 精加工的肉类：如腊肉、火腿等，因具有高盐、高糖、高脂肪的特点，所以应限制摄入量。

5. 动物脂肪：猪、牛等各种动物的脂肪热量都很高，但含有丰富的饱和脂肪酸，适量食用有助于补充营养。

6. 植物油或黄油：无论是哪种油，都是高热量食物。食用过多会导致热量摄入过多，增加体重。

7. 各种坚果：坚果是营养丰富且热量较高的食物，如板栗、榛子、瓜子、花生、松子等，适量食用有助于身体健康。

此外，榴莲、牛油果、荔枝、冬枣等水果也是热量高的食物，但其含有丰富的营养素，适量摄入有助于身体健康。需要提醒的是，虽然这些热量高的食物口感美味，但长期食用会对身体健康造成一定的影响，应该适量食用。