绿茶的功效与作用及副作用
绿茶的功效与作用包括清利头目、清心除烦、化痰消食、利尿解毒等，而副作用包括刺激胃肠道、影响睡眠等。
一、功效与作用
1、清利头目：绿茶味甘、苦，具有清利头目的功效，存在头痛、目昏的人群可以饮用绿茶。
2、清心除烦：绿茶归心经，具有清心除烦的功效，存在心烦口渴的人群可以饮用绿茶。
3、化痰消食：绿茶也归肺经、胃经，存在食积痰滞、泻痢的人群饮用绿茶，具有化痰消食的功效。
4、利尿解毒：绿茶性凉，饮用绿茶后可以促进尿液排出。
二、副作用
1、刺激胃肠道：如果脾胃虚弱，或者空腹饮用绿茶，容易刺激胃肠道黏膜，导致胃痛等症状。
2、影响睡眠：绿茶含有茶多酚、咖啡碱，如果白天饮用浓茶或者睡前饮用绿茶，会兴奋大脑神经，导致失眠的情况。
此外，还有美容护肤、减肥等功效与作用，以及增加心脏负担等副作用。建议在日常生活中避免喝隔夜茶，而且服用药物时需要避免用绿茶送服。
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