香蕉和养乐多一起喝可以减肥吗

烹饪方式以蒸煮炖拌为主，低盐，低糖，低油饮食。早餐丰盛晚餐清淡少吃。可以跳绳，减肥还帮助长高。

没有减肥的效果，减肥是生活方式改变，需要坚持锻炼加上合理饮食，每天至少七种蔬果，一斤半蔬菜。

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