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分享我一年的减肥经历，鬼知道经历了什么•

泰然健康网
2024-12-28 15:59

想了好久决定分享下我的减肥经历

我从生完二宝做完月子开始减肥的，哪个时候是164斤现在想想那个时候怎么走路了。一身的肥肉。

我第一次尝试的产品是代餐奶昔（这里就不介绍牌子了）第一个月瘦了十二斤。效果还可以。每天早晚两次代餐，中午正常吃饭（肯定会有很多限制的东西不能吃）。不能吃太饱，吃八分饱。就这样我经历了两个多月的时间，瘦了二十五六斤左右吧。最后实在坚持不下去了，因为喝代餐喝到想吐。每天两顿代餐，最少要吃三个月，虽然有很多口味但是还是会吃腻。最重要的是每天中午虽然吃饭了，但是吃不饱。代餐奶昔的饱腹感也不强，我喝了一个半小时左右就开始饿，所以每天都在饥饿中度过。我觉得我是饿瘦( •̥́ ˍ •̀ू )了。而且代餐奶昔很贵，一个月最便宜就要两千块钱。

就这样代餐减肥告一段落了，我从164斤瘦到了138斤。

一次偶然的机会，我看到朋友圈有人分享了食谱减肥方法。我给他评论了下，没想到这位小美女这么大方，直接把食谱给我了，很感谢那位小美女。

我开始按照食谱减肥，真的有效果哦。我前四天瘦了六斤。从138瘦到了132斤，当时好开心啊。然后就这样坚持了两个月，瘦了十斤。变成了128斤，虽然瘦了，可是问题又出现了。因为长时间的营养不良皮肤变得好松弛，肚子上面的皮肤就像老人的一样，下垂还有皱纹。胳膊大腿都是那样，因为怀孕长了妊娠纹，所以大腿上面的纹路好清晰，就像树皮，皮肤不平整。我看到自己变成那个样子好伤心，一直这样可怎么办呢。最后终止了食谱减肥。唉╯﹏╰

就这样过了一个夏天，我每天不敢吃饭，每顿都吃好少。然后中午多吃肉。慢慢的瘦到了123。这是我这四年最瘦的时候。减肥最讨厌的就是反弹，我在我娘家住了半个月，比较喜欢娘家饭菜，然后吃饭的时候都吃全饱（没有撑哦）。半个月的时间，我胖了5斤╮（╯＿╰）╭

我回到我家我意识到了问题的严重性，这是反弹啊。然后开始控制食欲，管住嘴迈开腿。每天晚上做运动，白天节食减肥。过了大概一个月吧，我的体重恢复了124斤，比之前少了一斤。然后再没有降下来过。

我的好闺蜜(❁´ω`❁)夏天的时候见她还是140斤的大胖子，结果最近发现她瘦了好多，变成107斤了。我就问她怎么瘦的，她说用的羽悦本草瘦瘦包。然后我看她朋友圈每天都在发广告。每天都在享受躺瘦。瘦瘦包是早晚敷半个小时，然后一天三餐正常吃饭的，不需要运动节食。我观察了两个月，觉得这个产品还行，也就开始了第三次减肥之旅。

我按照她说的做。早上鸡蛋酸奶核桃大枣。中午就多吃肉，蔬菜还有米饭。晚上蔬菜米饭。三餐的饭菜是可以调整的，好多都可以吃包子面条饺子都是可以的。到今天我用了半个月的时间。瘦了六斤多。到了117斤的体重。我好开心啊，终于下120了。

现在是生理期，不用敷包吃饭可以自己随便吃，不吃撑就可以了。然后生理期过后一星期体重会疯狂掉这个时候是掉秤最佳时期。之前喝代餐一个月都要2000块钱。真的吸血一样，每次买奶昔都心疼的要命，但是为了好看，健康我还是坚持买了。现在用了瘦瘦包发现我之前花了太多冤枉钱，一个月的代餐，就够我用一个疗程的（三个月）的瘦瘦包。而且瘦瘦包是外敷的，纯中药的，对身体没有伤害，还可以调理身体，排出体内寒湿，调理成易痩体质。减肥成功后不会反弹。

我现在还在坚持用。期待我的改变吧。想要食谱的可以加我微信哦，免费分享。当然不怕皮肤松弛的来了解羽悦本草瘦瘦包也可以加我微信

我的微信：lddhou

好产品真的不怕等，我会等到你们的。

每一位胖子都是潜力股，但是减肥不是为了漂亮而去减肥，更重要的是为了健康。