身体健康调理的方法是什么

身体健康调理的方法可以选择饮食调理、体育运动、针灸等方法逐渐改善，也需要做好局部的护理工作。

1、饮食调理：在饮食上需要选择清淡易消化的食物，比如小米粥、软面条、南瓜粥等，适当吃的情况下可以达到补充营养的作用，能减少对自身产生的影响性，帮助临床症状逐渐改善。

2、体育运动：也可以适当做一些体育运动，比如跳绳、跑步、骑自行车等，在做运动的时候，可以加速局部的血液循环，疏通经络，还可以帮助身体的脂肪减少，避免过度肥胖。

3、针灸：也可以结合针灸的方式改善，在针灸的过程中可以疏通经络，还可以帮助穴位疏通，从而可以帮助经络淤堵的症状逐渐缓解。

除此以外，也可以配合温水泡澡、艾灸、推拿等方法改善，需要选择正确的方式。