蜂蜜水正确的喝法及饮用禁忌
蜂蜜水具有通肠润燥、养颜美容、补中益气、清热解毒等功效，把握蜂蜜水正确的喝法及饮用禁忌能充分的发挥它的营养功效，使养生更具效率，与此同时，亦能够有效的规避错误的饮用方式对身体造成的伤害，令身体的状态更轻松。用蜂蜜水来保养身体是日常生活当中常见的方式，蜂蜜水虽好，饮用也要讲究方式方法，正确的饮用蜂蜜水不仅能够将它的功效充分的激发出来，长期坚持亦会达到很好的作用，蜂蜜水的饮用禁忌及其正确的喝法主要有以下几点需要注意：蜂蜜水的饮用禁忌
一、空腹饮用。饮用蜂蜜水能够刺激胃部分泌胃酸，如果长期空腹饮用蜂蜜水，容易造成胃酸分泌过多，进而造成胃部疾病。正确的喝法：正确的做法应是在饭后饮用蜂蜜水，但也不宜过于饱腹时饮用，饭后半小时或一小时左右是饮用蜂蜜水的最佳时间。需要注意的是，不满一周岁的幼儿以及肠胃功能较弱的人群都不宜饮用蜂蜜水。蜂蜜水的饮用禁忌
二、过量饮用。蜂蜜中所含有的葡萄糖以及果糖成分是机体能量的重要来源，长期饮用将会造成脂肪堆积;另外，蜂蜜中含有少量的蔗糖、麦芽糖等成分，过量饮用会导致糖分过剩，而这些糖分将会转化为脂肪储存起来，从而导致人体肥胖。正确的喝法：由于每一个人的体质有所不同，因而蜂蜜水的饮用量也是有所差异的。一般而言，不可一次性饮用过多的蜂蜜水，以分次数、均量饮用为宜，在睡前1-2小时前进行饮用，亦或是下午3点左右，以蜂蜜水缓解疲劳都是不错的选择。蜂蜜水的饮用禁忌
三、直接用开水冲泡。蜂蜜中最富营养价值的成分是酶类，而酶类对于温度有着极高的要求，高温冲泡将会导致蜂蜜中的酶类被破坏，降低蜂蜜水的营养价值。正确的喝法：用60℃以下的温开水进行冲泡，以杯子不烫手为宜。温开水以及晾凉之后的水都是冲泡蜂蜜水的最佳选择，尤其是夏天时用凉水冲泡，味道是十分好的。简单而言，饮用蜂蜜水主要有几个点需要注意：
1，不宜过量;
2，冲泡方式要正确;最后，忌用人群需注意。只要有效的把握这几点注意事项，就能够充分的激发蜂蜜水的养生功效，正确的饮用方式往往事半功倍，把握方法十分的重要。
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