想减肥塑身，有什么保健食品推荐不？怎么减肥？
内科想减肥塑身，有什么保健食品推荐不？怎么减肥？
问题描述:
医生，我168cm，110斤左右，怎么减肥？想减肥塑身，有什么保健食品推荐不？（女，27岁）
分析及建议:
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等，不可以。每周至少三次以上。每次至少半小时以上才有效果。
医生，我168cm，110斤左右，怎么减肥？想减肥塑身，有什么保健食品推荐不？（女，27岁）
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等。
平时没有足够时间进行有氧运动，非常发愁，周末两天跑步可以吗？医生
不可以。每周至少三次以上。每次至少半小时以上才有效果。
那请问医生做仰卧蹬车的运动，做到出汗能减肥吗？我膝盖不好不适宜跑步。
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
相关知识
春季减肥食谱怎么吃，健康减肥食谱推荐
有什么好一点的减肥产品？求推荐
减肥后如何保持身形？推荐这两招有助你减肥后塑形
减肥食品推荐：简便的花粉健康减肥配方，爱美网教你吃什么减肥
怎么吃饭有利于减肥 饮食减肥技巧推荐
什么减肥药比较好 比较有效的减肥产品——塑魅婷
塑身减肥有什么办法
天津值得推荐的减肥瘦身训练营推荐名单出炉(怎么通过健康饮食减肥)
吃什么可以减肥瘦腰？7种常见瘦身食物推荐
健康减肥瘦身餐产品推荐,什么减肥产品最好?
网址: 想减肥塑身，有什么保健食品推荐不？怎么减肥？ https://m.trfsz.com/newsview880673.html
