2023年3月“健康课堂”，课表来咯！
健康讲堂以"呵护生命周期健康"作为核心理念，致力于呵护妇女儿童健康，提高社会大众对妇女儿童疾病及保健的认识。
讲堂通过邀请我院知名医生作为讲座嘉宾，以知识宣教、现场互动或以线上课堂的形式向社会大众普及推广健康与保健知识。
公益性讲座 （免费）
孕妇学校课程 （免费）
门诊宣教课程
孕妇学校课程
家长学校&育儿课堂（免费）
Ways to listen
听课途径
大型公益活动咨询
面授课地址
医院2号楼2楼孕妇学校、产科门诊候诊区
并关注
可预约当月直播课程
适当的运动可以提高准妈妈体内胰岛素的敏感性，从而降低并稳定血糖，预防妊娠期糖尿病；其次孕期运动可以促进新陈代谢，更好地控制体重，预防巨大儿的发生，同时还可以增加胎盘血流，促进胎宝宝各系统的发育。
除此之外，孕期运动可以缓解腰酸背痛、静脉曲张、便秘、睡眠不佳等不适，增强腹肌、腰背肌，盆底肌的力量，运动过程中学会合理运用呼吸方式，可以帮助缩短产程，顺利分娩等。孕妈妈们一起动起来吧！
孕、产、更年期运动课程
Warm reminder
温馨提醒
1.上课地点：医院2号楼2楼孕妇学校（运动教室）
2. 上课请穿宽松裤装
3. 我院建卡孕妇，可参加一节免费孕期运动课；我院分娩孕妇，可参加一节免费产后运动课
另有运动私教课，需请提前联系曾老师预约：
新手爸妈们，对于娇嫩的宝宝是不是手足无措？那这节课就一定要来学习，因为老师会一对一教你们哺乳的姿势、技巧，新生宝宝的抚触操、排气操及给新生宝宝洗澡穿衣服、换尿布，了解更多新生宝宝生理特点和语言，快加入我们吧！
新手爸妈训练营（收费）
分娩呼吸减痛法和分娩技巧实操课是对于即将临产的孕妈妈增强信心最重要的一堂课。通过产前对预演分娩的练习，了解宫缩疼痛变化的特点，调节自我呼吸方式、节奏，达到缓解宫缩疼痛和协助分娩用力的作用，除此之外您还可以和助产士配合，提前上产床模拟生产的过程和学习用力的技巧，避免紧张焦虑、顺利分娩。
分娩镇痛呼吸法及分娩技巧实操课（收费）
咨询电话
*课程如有变动，解释权归健康教育科
图 文 | 健康教育科
编 辑 | 党委办公室
审 核 | 邹 兰
核 发 | 杨 刚
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