女人不想显老，推荐常吃四种食物，美容养颜，提高免疫力！
西梅能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康有着重要作用。含有大量的膳食纤维，膳食纤维在食用之后能在胃内大量的吸水膨胀，能使粪便更湿润，也能刺激肠道蠕动，可平衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。还含有一些胡萝卜素和天然多酚，这些物质都能营养，你的肌肤能促进肌肤细胞再生与代谢，西梅还有缓解便秘、预防贫血、保持肌肤活力、抗氧化等功效。常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素，还能起到延缓衰老、美容养颜的作用。
卷心菜不仅价格便宜，同时也富含有丰富的营养价值。卷心菜里面含有一种抗氧化的成分，能够起到延缓衰老作用，可以让细胞老化的速度变得更慢，维生素c的含量比较高，可以达到增强抵抗力以及免疫力作用，经常吃一些卷心菜还可以让身体体质变得更强。并且对我们常见的贫血也有着一定的防治和改善作用。含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。增强我们的免疫力！
茄子中维生素P的含量很高，能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。食用茄子，能增加乙酰胆碱的释放，造成消化液的分泌增加和消化运动的增强。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。还含有的维生素E，具有防止出血的效果，经常食用还能够使血液中的胆固醇水平的到控制甚至降低，同时还可以延缓皮肤的衰老。茄子含有维生素C，维生素C是免疫系统的关键部分，因为它刺激白细胞的产生和活性。
玉米也是很美味的粗粮之一。玉米味甘，甜，适合养胃。因而有健脾益胃的作用。玉米中含有一种谷胱甘肽的物质。能够对身体起到延缓衰老的作用。含有的类黄酮物质，对人体的视网膜黄斑有着很好的缓解作用，而且经常吃玉米，能够起到明目的功效。含有丰富的维生素C，具有延缓衰老、美容养颜的功效，经常食用可增强免疫能力。含有大量不饱和脂肪酸，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉粥样硬化。返回搜狐，查看更多
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