孕妇抵抗力比一般人高还是低
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
孕妇抵抗力比一般人低，孕妇需提高自身抵抗力，需要通过合理饮食、适当补充营养物质、适当运动和戒烟戒酒等方面进行调整。具体方法应该遵照医生指导进行。
1.合理饮食：注意蛋白质、脂肪、碳水化合物的供能物质的占比，以及维生素、无机盐和微量元素以及膳食纤维的合理摄入。
2.适当补充营养物质：补充叶酸，多吃含铁的食物，适当用碘盐，妊娠晚期可以多摄入鱼蛋虾等优质蛋白。
3.适当运动：可以选择适合自己的一般家务劳动、散步、游泳、孕妇瑜伽等可以增加肌肉力量和促进新陈代谢的运动。
4.戒烟戒酒：烟草和酒精里的成分对胎儿的发育具有一定的毒性作用。
孕妇可以根据孕期的产检结果对饮食结构、营养物质的补充进行一定的调整。
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