低脂无油无糖燕麦脆饼，健康美味新选择
低脂无油无糖燕麦脆饼，健康美味新选择
这款低脂无油无糖的燕麦脆饼，既健康又美味，是减脂期间的美味选择。以下是制作步骤：
材料准备：
燕麦：60克（约5-6勺）
蜂蜜：5克（可选）
蛋清：1个（全蛋更香但热量稍高）
水：适量，搅拌至干但大部分吸水，不超过20克
制作过程：
将燕麦、蜂蜜和蛋清混合均匀。
加入适量的水，搅拌至干但大部分吸水。
用手随意压扁，越扁越好！如果有模具，可以做成小饼干形状。
将燕麦脆饼放入烤箱下层，200度烤20分钟。每个烤箱脾气不同，表面上色硬邦邦即可。
如果喜欢，可以在表面上刷一点点蜂蜜和蛋黄。
️ 小贴士：
可以根据个人口味调整蜂蜜的量，甚至可以尝试做成咸口的，味道也很棒！
这款脆饼非常适合作为健康零食或早餐，既美味又低热量。
这款燕麦脆饼不仅简单易做，而且非常适合减脂期间食用，快来试试吧！
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