夏日美味健康餐推荐 ️
夏日美味健康餐推荐 ️
最近两天的健康餐合集来啦！每一款都既好看又好吃，快来看看吧～
1⃣️ 番茄烩鸡胸肉配西瓜 - 380Kcal
这款菜通常作为晚餐。鸡胸肉低温煮一下，番茄炒出浓汤后加入洋葱和鸡胸肉，再加点盐和胡椒调味。提味时可以少放一点醋和糖。西瓜虽然热量稍高，但代谢快，控制好量很适合夏天吃哦～
2⃣️ 杂粮面包配炒蛋/无糖脱脂摩卡☕️ - 350+50Kcal
这款brunch常备。杂粮面包用烤箱或小电锅无油烘一下非常好吃，炒蛋只需加一点盐和胡椒。摩卡用自家咖啡机出品，兑了脱脂牛奶，美味又健康。
3⃣️ 番茄虾仁意大利面 - 450Kcal
这款意大利面适合午餐。虾仁加一点料酒、胡椒盐腌制，番茄炒出浓汤后加入洋葱和黄灯椒，最后放入一点黑麦意面搅匀。出锅前记得再撒一点胡椒，味道更佳。
4⃣️ Wagas芒果鲜虾牛油果沙拉 - 450-500Kcal
这款沙拉既可以作为午餐也可以作为晚餐。芒果酸酸甜甜，牛油果配蔬菜基地和一丢丢酸奶油，简直是幸福感爆棚！
每一款都充满了夏日的气息，快来试试吧！
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