左旋肉碱、代餐奶昔、瘦腰丸...朋友圈减肥产品大盘点
这眼看春节就要结束了，很多小伙伴吃的胖了一圈，为如何回去不显胖而烦恼。
有没有一些产品可以让我们走个捷径，让减肥快速且不痛苦呢？比如总是在朋友圈刷到的左旋肉碱、代餐奶昔以及瘦腰丸等。
今天变啦君就特意为大家分析一下这些产品的原理和功效，看完之后你就知道该如何选择了。
01，酵素
号称可以“排毒净化肠道”、“分解脂肪”、“减肥瘦身”的神奇酵素。
揭秘
酵素的本质其实就是酶，人体内任何的生理活动都离不开酵素。
作为蛋白质存在形式之一的酶，口服后到了胃里就会被胃蛋白酶分解，都不一定能全须全尾进入肠道，更不太可能直接进入细胞行使催化功能。
有人吃完酵素感觉“排毒”了，很可能是因为酵素产品中添加了泻药。
但依然有人觉得酵素就是好，就是要买怎么办？
就算目前我们的分子生物学水平还研究得不够透彻，酵素真的有功效，科学家太傻X不懂——但水果发酵的主要产物是乳酸、乙酸、乙醇、甲醇，以及少量维生素和矿物质，一旦产生出“酵素”后会立刻被活的细菌分解吸收。
水果发酵液中的酵素含量能有0.01%就不错了。发酵三年，产生的场地费用也非常可观。包含有大量“活性酵素”提取物的产品才卖这点钱，你当厂商是搞慈善吗？
使用建议
不建议使用。
02，代餐奶昔
号称营养均衡、能补充精力和能量，排毒不腹泻，减肥不反弹的减肥代餐奶昔。
揭秘
代餐粉一勺是90大卡，每天代替两餐，总摄入量必然达不到基础代谢。
天天都这么吃，体重的确就开始降了，但身体的基础代谢也会越降越低。除非吃一辈子代餐粉，否则恢复正常饮食后马上会复胖，并且有可能比减肥前更胖！
使用建议
只能用作暴食后一天的补救，不能长时间使用。
03，左旋肉碱
号称不含违禁成分，仅采用高科技提纯精炼技术的左旋肉碱胶囊，每天只需4粒即可满足脂肪代谢需求，每天只需服用2次就能形成易瘦体质。
揭秘
左旋肉碱其实就是从肉中分离出来的一种氨基酸衍生物，所以称为“肉”碱。而左旋肉碱的主要作用就是将水解的脂肪酸运送到线粒体中进行燃烧，以产生能量。
而只有在搭配运动且控制饮食时，才能发挥左旋肉碱的作用。但普通人，尤其是爱吃肉的人群，体内的左旋肉碱含量已经足够，不需要额外补充了。
使用建议
有运动习惯的减肥人士建议使用。
04
瘦腰丸
来自于日本的瘦腰缩腹神器，含芦荟、印度香辛料毛姜黄、以及非洲芒果等成分。号称男女皆可以用，瘦身效果特别好！
揭秘
芦荟通便的机理是刺激肠道，但对于人体的毒副作用并没有做过系统的研究，长期用下来可能会造成低血钾症、肾脏受损等不良影响。
而毛姜黄在印度古方里也是起到泻药、利尿剂的作用，并不能燃烧脂肪。非洲芒果有一定的抑制食欲、降血脂作用，不过关于这个成分的研究是药品厂商赞助的，可靠性值得商榷。
因此这款产品说到底就是泻药，可能对于严重便秘的人有通便效果，腹中粪便排清了，腹围就显小了。但腹部脂肪可还在那呢！
使用建议
仅便秘者偶尔使用可以。
总结
其实大多数热门减肥产品都比较鸡肋，就算有效果，减脂速度也比较慢，减得快“效果”明显的，对身体伤害大。这些产品对于减肥只能起到辅助作用，真正想要健康、安全、有效、不反弹的减肥，还是得在专业的指导下进行。
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