活菌型乳酸菌饮料危害？
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
活菌型乳酸菌饮料对身体一般是没有危害的。
如果饮用过量，可能会引起身体出现腹痛、腹泻等不良症状，平时适当饮用乳酸菌饮料可以促进胃肠蠕动，有助于调节胃肠道，也可以缓解便秘。乳酸菌饮料含糖量高，其碳水化合物主要来自白砂糖。长期饮用乳酸菌饮料会导致糖摄入过多，容易导致脂肪肥胖乳酸菌饮料中的某些添加剂可能对牙齿有腐蚀作用，破坏牙齿表面的保护层、釉质，影响牙齿健康。通过乳酸菌饮料摄入的一些矿物质和添加剂需要通过人体肾脏排泄。长时间饮用乳酸菌饮料会增加肾脏负担，也会增加肾结石风险。
建议饮用活菌型乳酸菌饮料不应过量，适度饮用。
2022-08-31 18:26
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