如何打通全身微循环
临床上可以打通全身微循环的方法有很多，比如通过按摩、针刺、艾灸、刮痧、药物、改善生活方式等方法，都可以达到通畅全身微循环的效果。一般可以根据自身体质不同、忍受程度，以及安全效果来进行合理选择。
1、按摩：是通过按压局部经脉肌肉的方式，可以使全身微小血管压力增大，加快全身血液循环，从而达到打通全身微循环的效果；
2、针刺：是通过针刺全身局部经脉上的穴位，达到活血化瘀的效果，从而打通全身微循环。通常可以针刺经络上的合穴，比如血海、三阴交、阴陵泉、阳陵泉、百会、四神聪等穴位，来促进全身经脉循环；
3、艾灸：是通过艾柱在局部温灸方式来促进全身血液循环，比如通过脊柱长蛇灸来温通督脉，达到阳气盛行，促进血脉运行，也可以温灸血脉瘀阻的地方来通畅血络，起到打通全身微循环的作用；
4、刮痧：是在局部皮肤涂抹上凡士林之后，用刮痧板在相应部位上下来回刮动，可以促进全身局部血液循环，同时也有利于将体内寒湿邪气排出，改善血液瘀阻的情况，从而打通全身微循环；
5、药物：常用中药比如丹参、红花、银杏叶等，还有口服药物，比如通心络胶囊等，可以改善全身血液循环，打通全身微循环；
6、改善生活方式：平时可以多做运动，比如游泳、跑步、打球等，在运动时能够促进血液循环，同时可适当进食黑木耳、山楂、玫瑰、干姜等活血的食物，对打通全身微循环有一定好处。
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