鱼油有什么作用适合哪些人吃呢
鱼油具有保护心血管、促进大脑发育、缓解眼部不适的作用，适合心血管疾病患者、孕妇、儿童服用。服用前建议咨询医生，请勿擅自服用。
一、作用：
1、保护心血管：能够减少血管内皮的炎症反应，抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，预防动脉粥样硬化的形成和发展。
2、促进大脑发育：DHA作为大脑和视网膜的重要组成成分，对大脑及脑神经的发育和营养供给有积极作用。
3、缓解眼部不适：鱼油中的DHA可以提高视网膜对光的敏感度，有助于缓解干眼症等视力问题。
二、适宜人群：
1、心血管疾病患者：有助于降低血脂和血压，减少心脏病和中风的风险，对已经患有心血管疾病的人群也有辅助治疗作用。
2、孕妇：对胎儿的大脑及视网膜发育至关重要，适量补充鱼油有助于促进胎儿的健康发育。
3、儿童：对青少年和儿童的脑部和神经系统发育有积极作用，适量补充有助于智力和视力发育。
过量食用鱼油可能导致不良反应，如出血倾向，应注意适量摄入。
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