瘦身运动怎么做？
1原地跳跃组合运动，开合跳动作时，注意两腿并拢，双手下垂，两脚向两侧踮脚跳跃时，两手由两侧向上方举起画半圆。
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2原地踮脚跳跃运动，注意双手叉腰，腰背挺直，两脚踮起向上跳跃，幅度不宜过大，躯干绷直，保持均匀呼吸，动作流畅。
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3叉腰跳跃运动，注意双手叉腰，两腿并拢，左右来回蹦跳，上半身跟随摆动，幅度不宜过大，保持动作连续流畅。
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4伸腿举手运动，注意身体笔直站立，一腿向外侧跨开一大步，两手由侧面向上高举，至头顶上方相碰，收腿时两手下落。
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5原地扭胯运动，注意双腿分开站立，两脚间距与肩同宽，双手向上伸直，十指交叉掌心向上，腰背挺直，左右来回摆动胯部。
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6原地踮脚组合运动，叉腰踮脚动作时，注意双手叉腰，腰背挺直，两脚交替向上踮起，一腿支撑一腿向前踢脚。
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