来源:医联媒体
早上空腹喝白开水的好处是排毒、补水和温胃养胃。
1、排毒。白开水可以促进新陈代谢,早上空腹喝适量的温开水可以刺激肠道蠕动,促进排便,还更容易清理体内毒素。
2、补水。夜间没有进水,身体处于缺水状态,早上喝杯温开水可以有效补水。
3、温胃养胃。适量补水还可以稀释胃酸,避免胃酸过多,也可以促进肠胃蠕动,提高食欲。
最好早上起床是一杯或者是半杯水,水温要要控制好,最好是温开水,并保证水的质量,没有烧开的自开水建议不要喝。
程清
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长:擅长内分泌代谢疾...
黄瑜芳 副主任医师
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长:恶性肿瘤病人的肠...
彭佳 住院医师
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长:整形术后营养康复...
陈杰 副主任医师
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长:擅长糖尿病、甲亢...
相关文章
早上空腹喝蜂蜜水的好处有补充营养、促进消化、润肠通便等。1、补充营养:蜂蜜水当中含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维素等营养成分,喝了之后可以补充机体所需要的营养物质,对身体健康都有较多好处。2、促进... 详细»
白醋在日常生活中属于较为常见的调味品,经常少量食用白醋,具有增强免疫力、美容养颜、预防感冒、促进吸收消化的作用。同时白醋含有乳糖、葡萄糖酸氨基酸、维生素以及多种微量元素,中老年人经常喝醋具有软化血管降... 详细»
早上空腹的时候尽量不要喝姜汤,因为在早上人体渗透压比较大,而且在晚上睡觉的时候身体会流失大量的水分,如果喝姜汤的话会加重渗透压,不利于人体的身体健康。同时姜汤是属于热性的,而且比较辛辣刺激,在早上空腹... 详细»
婴儿可以喝白开水的,根据宝宝的喂养方式不一样,喝白开水的量也会有明显的区别,针对纯母乳喂养的宝宝来说,白开水的摄入量可以少一些或者不喝也可以,母乳当中的水分,能够满足宝宝身体所需要的水分。针对混合喂养... 详细»
不存在长期喝白开水的危害这一说法,只要不是喝反复煮沸的水或者短时间过量饮用白开水一般不会对机体产生危害。白开水是日常生活中经常会饮用的水,通常是把煮沸后的水称为白开水。只要不是喝反复煮沸的水或者短时间... 详细»
相关知识
早上空腹喝白开水对身体好吗 早晨空腹喝水怎么喝好
早上空腹喝水有好处吗
早上空腹喝淡盐水有什么好处和坏处
早上空腹喝一杯黑咖啡有什么好处
早上空腹喝牛奶有什么好处和坏处
早晨空腹喝水的好处有哪些?
空腹喝白醋蜂蜜水有什么好处和坏处
早上空腹喝奶粉好对身体有什么害处吗
早上空腹喝白醋蜂蜜水有什么作用
早上空腹喝牛奶好吗?早上空腹喝牛奶会怎么样?
网址: 早上空腹喝白开水有什么好处 https://m.trfsz.com/newsview885984.html