【饭后喝水的最佳时间】
饭后喝水的最佳时间
2020-09-07 11:31:34
饭后喝水的最佳时间
王洪波 主任医师 消化内科 山东省立医院 三甲 餐后一小时是饮水的最好时机。餐后1小时内所吃食物大部分已被消化、吸收，此时喝一杯温开水，可中和胃酸，补充水份，加速肠胃蠕动，加速新陈代谢。若饭后立即饮水，会加重肠胃负担，水会冲走胃蛋白酶，抑制肠胃蠕动，抑制肠道对营养物质的吸收，从而引起消化不良。饮水不要一次喝得太多，会影响肾功能。
2020-09-08 11:41:33
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 最好在餐后半小时或一小时后饮用。吃完饭之后食物进入胃中，促进胃酸大量分泌，胃酸的主要作用是消化食物，吃完饭马上喝水，会导致胃酸稀释，导致消化不良等胃肠道症状。餐后半小时或一小时后饮用，可促进胃液的消化和排出。但饮水量不宜过多，以免造成反酸等症状。
2020-09-08 11:41:33
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