【吃饭前喝水好吗】
吃饭前喝水好吗
2020-10-12 11:33:55
陈章强 主任医师 心血管内科 江西省人民医院 三甲 饭前喝水是一种很好的养生方法，具体好处如下:可控制人体的热量吸收，预防肥胖，可增加饱腹感，促进胃肠蠕动，帮助身体代谢多余的脂肪和废物，具有减肥效果；对高血糖来说，可防止血糖急剧上升。能促进胃液分泌；第五，对胃肠健康有好处；第六，能将过量的有害物质吸走，减少对人体的不良影响。如果餐前少量饮水，问题不大，但不宜多饮。由于人体在消化食物前会分泌出大量的消化液，此时如果喝水过多，就会稀释消化液，从而引起食物消化不良而出现相应的症状。
2020-10-13 11:43:54
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，饭前、饭后半小时及进餐时不宜饮水。人类进餐时，口腔中的唾液，胃中的胃液，肠中的消化液共同消化食物。若进食时饮水，会减少唾液的分泌，冲淡胃肠道内的液体，从而影响消化。此外，胃液中含有大量的胃酸，可以杀灭食物中的细菌和病毒。饭后饮水可稀释胃酸，细菌繁殖，易患肠胃炎。吃完饭也不要立即大量饮水，道理是一样的。若餐前口渴严重，可少喝些开水或热汤，休息一会儿再吃，这样才不会影响胃的消化功能。
2020-10-13 11:43:54
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