良好睡眠是健康的基本保证
随着社会的不断发展，人们的健康意识也随机提高，健康已成为大家很关注的话题。跟健康息息相关的睡眠问题也引起了大家的关注。
据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达32~50%,英国10~14%,日本20%,法国30%,我国也在30%以上，50%的学生存在睡眠不足。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天-3月21日定为“世界睡眠日”.此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
良好的睡眠是健康的基本保证。因此，要重视和改善自身的睡眠状况，让自己睡得好，睡得香，睡得踏实，才能让健康常伴我们。
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