【鱿鱼的热量多少】
鱿鱼的热量多少
2020-09-07 11:26:34
鱿鱼的热量多少
李国华 主任医师 消化内科 南昌大学第一附属医院 三甲 一份新鲜的100克鱿鱼含有约75大卡的热量和约240毫克的胆固醇。中医学认为，鱿鱼有养阴养胃、补虚润肤之功效。鱿鱼营养价值高，富含牛磺酸，能提高肝功能，保护视力，降低胆固醇，防止动脉硬化。还富含钙、磷、铁等矿物质元素，在摄入体内后可补充人体所需的丰富能量。
2020-09-08 11:36:33
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 乌贼口味清淡，不油腻，营养丰富，富含大量优质蛋白、钙、铁等，与同等重量的肉相比，脂肪含量相对较低，且乌贼的脂肪多藏于内脏内，可食用量不大，所以热量也不高，满足糖尿病人控制热量，维持营养的双重标准。
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