哪些海鲜热量高
热量高的海鲜有：海螺、龙虾、鱿鱼、牡蛎、扇贝等。
1、海螺
海螺热量为100千卡/100克，海螺贝壳边缘轮廓略呈四方形，大而坚厚，壳高达10厘米左右，螺层6级。它富含蛋白质、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性食品。
2、龙虾
龙虾热量为90千卡/100克，龙虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品。龙虾不仅是肉洁白细嫩，味道鲜美，高蛋白，低脂肪，营养丰富。
3、鱿鱼
鱿鱼热量为75千卡/100克，鱿鱼富含钙、磷、铁元素，鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸。
4、牡蛎
牡蛎热量为73千卡/100克，牡蛎是世界上第一大养殖贝类，是人类可利用的重要海洋生物资源之一，为全球性分布种类。
5、扇贝
扇贝热量为60千卡/100克，扇贝的主要的食用部分是闭壳肌，即扇贝柱，其肉质细嫩，味道鲜美，是营养价值极高的保健食品。扇贝闭壳肌的干制品俗称干贝，是我国传统的“海八珍”之一，深受消费者喜爱。
相关知识
海鲜菜谱做法大全 海产品烹饪技巧 吃海鲜注意事项有哪些
【吃海鲜不能吃哪些水果】
肉类热量排行榜 哪些肉类热量高？
烧烤和火锅哪个热量高？一顿烧烤大概多少热量？
低热量的食物有哪些，五种低热量的蔬菜
热量最高的十大食物有哪些
【海鲜烹饪技巧】海鲜的做法大全 海鲜烹饪注意事项盘点
海鲜
汤达人 海鲜拉面的热量和营养成分
热量低的食物有哪些
网址: 哪些海鲜热量高 https://m.trfsz.com/newsview887598.html
