雌激素高的十大食物
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胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37雌激素高的食物"含有较高雌激素的食物主要有新鲜的蜂王浆、黄豆、亚麻籽、谷类，还有葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、木瓜。这些食物当中含有的雌激素和身体里的雌激素，在结构上有一定相似的地方，有一定雌激素的作用，但含量并不是非常的高，而且雌激素样的作用也是非常的弱。当体内缺乏雌激素，比如女性更年期卵巢功能减退，身体里雌激素缺乏以后，可以出现各种更年期的症状。 在饮食上可以适当选用，包括豆类、豆制品，还有豆浆、豆腐脑，以及包括蜂王浆各种蜂制品，还有新鲜的水果，这种食物当中的雌激素最多的是叫大豆异黄酮，这些食物可能对于雌激素减少带来的某些症状。n如果雌激素缺乏严重，带来的是严重的影响生活质量的雌激素缺乏症状，就需要在医生的指导下合理的使用雌激素类的药物，饮食仅仅是辅助作用。其他的食物虽然不含有所谓的植物雌激素，但营养的均衡有利于自己内身，卵巢正常的分泌雌激素，因此合理的营养比吃过多的所谓含有丰富雌激素的食物更重要。一定要注意食物不等于药物，不能夸大含有雌激素的食物的功效，更不能迷信所谓含有雌激素的各种保健品。雌激素在缺乏的时候，一定要明确是否真正的缺乏，而且要在医生指导下来评估雌激素缺乏以后，对身体影响的情况。n"胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37雌激素高的食物有哪些有些食物，比如大豆、豆制品、豆浆，都含有所谓的植物甾醇类的雌激素样作用的物质。因为雌激素来源于胆固醇，所以适当的进食动物类的食品也是非常好的途径。还有各种蜂产品也含有比较多的雌激素。但是提醒大家，物类的雌激素不作为治疗所使用，也就是如果病人出现比较明显的雌激素缺乏的临床的表现，应到医院寻求医生的正确的诊断和治疗。雌激素是维持女性健康非常重要的一种由卵巢所分泌的激素。有些患者随着年龄的增加，可能出现病理或者是生理性雌激素减少的相应症状。这个时候需要到医院进行相应的诊断和治疗，但是也建议在医生的指导下，合理服用安全、有效的药物。徐艳娟副主任医师广州市花都区人民医院三甲雌激素高的食物有哪些"雌激素是女性的重要激素，可以使皮肤弹性好，有光泽，并且可以延迟衰老。因此，当女人35岁以后，从饮食上补充一些雌激素是很有必要的。比如可以喝一些新鲜的豆浆，还有亚麻籽、谷类、葵花籽，还有芝麻酱、洋葱、葡萄酒、花生酱都含有一定量的雌性激素。所以，在生活中可以多食用一些。但是，如果是有子宫肌瘤的病人，以上的食物最好是少吃，甚至是不吃。因为子宫肌瘤是雌激素依赖性肿瘤，如果是饮食中吃了含有雌性激素比较高的食物，对子宫肌瘤的生长有一定的促进作用。"刘冠媛主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68十大雄激素高的食物其实每个人，无论男人还是女人，身体都是靠激素来维持。性激素包括有两个，一个是雌激素，一个是雄激素。如雄激素主要存在于男性体内，雌激素主要存在于女性体内，都维持着男性和女性的第二性征，并且还有助于卵子和精子的发育。雄激素不仅维持男性的第二性征，还可以导致精子功能上的一些问题。维持男性激素水平的食物有很多，就存在于日常生活里面，常见的如韭菜、生蚝、贝类、花生、大枣、蜂蜜。还有一些动物的肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝。另外，牛羊肉、瘦肉、豆腐、冻豆腐、咸鸭蛋、其他的蛋类，都是对提高雄激素有比较好的作用。所以，准备要宝宝时，男性要注意锻炼身体，除吃补养品以外，要戒掉烟酒，而且平时多吃这些食物，对即使不要孩子的男性们的健康保健，也确实有一定好处。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲雌激素含量高的食物有哪些雌激素含量高的食物有很多，雌激素对于女性有着非常重要的意义，首先豆制品中含有丰富的黄酮素，黄酮素属于雌激素中的一种，经常食用豆制品可以调节女性雌激素缺乏的症状。其次木瓜中也含有丰富的雌激素，它是女性美容养颜的重要的食用性瓜果，可以有效的增加体内的雌性激素。 然后乌鸡与鱼类不仅营养价值高，还富含雌激素，如果人体缺乏雌激素可以使用此类食物，此类食物中的动物雌性激素，可以有效的补充人体所需的雌激素。雌性激素对女性有非常重要的作用，如果缺乏雌性激素往往会导致月经不调、暴躁、皮肤衰老等不良症状表现，如果出现雌性激素缺乏，食用雌性激素高的食物就有很好的治疗作用。郭晓蕙主任医师北京大学第一医院三甲全国第12什么食物含雌激素高黄豆中含有大豆异黄酮，该物质与雌激素结构类似，可以起到部分雌激素的作用。此外，黄豆中大豆异黄酮还具有抗氧化、辅助改善脂质代谢异常等作用。所以可以适当的在食物里要加入黄豆。其实最好的是直接吃黄豆。豆制品虽然也能够有一些作用，但豆制品经过各种工艺变成豆腐、豆干等，不如鲜黄豆营养成分好。所以黄豆中含有类似雌激素的成分，且效果较佳。王芳主治医师中南大学湘雅三医院三甲全国第73雌激素含量高食物雌激素含量高的食物主要是豆制品，大豆中的大豆异黄酮，被称为天然雌激素。黄豆芽、绿豆芽、木须、谷物、一些蔬菜、亚麻籽中，均含有丰富的雌激素，水果中的葡萄，或者是葡萄做成的葡萄酒，含有丰富的白藜芦醇，亦属于植物雌激素中的成分。雌激素对人体，尤其女性，具有重要的生理功能。女性在绝经前，有雌激素的保护，会较好地保护心血管系统，绝经后，雌激素出现断崖式的撤退、低下，有可能会影响骨代谢，引起破骨细胞的活性增加，导致钙质流失，引起骨质疏松，甚至是骨折。另外，雌激素减少后，可能会出现绝经期综合征，导致患者烦躁、易怒、失眠等表现。所以，对于绝经后的女性，建议食用一些富含雌激素的水果、蔬菜等，来提高体内雌激素的水平。雌激素严重低下的患者，甚至需要在医生指导下，进行药物补充。徐艳娟副主任医师广州市花都区人民医院三甲雌激素含量高的食物"雌激素含量比较高的食物有以下几种，像蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、豆浆、香椿，还有黑豆，另外还有雪蛤，都含有动物性的雌性激素和植物性的雌性激素。如果没有禁忌症的情况，比如临床上没有子宫肌瘤、乳腺癌症、子宫内膜癌症，建议女性日常生活中，可以多吃上述的这些食物，可以辅助性的维护卵巢的功能。建议女性在日常生活中，要有良好的生活习惯，不要烟酒过度，不要经常熬夜，保持良好的情绪，对维护卵巢功能，都会起到一定的辅助作用。"刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15含雌激素高的食物有哪些日常生活中的食物，并不含有雌激素，因此雌激素，不能通过食物补充。雌激素在身体里面是一种类固醇激素，一般是以胆固醇为原料，通过酶的合成加工，变成雌激素。患者可以通过服用雌激素的药物制剂，如戊酸雌二醇等补充。临床医生会嘱咐雌激素水平偏低的患者，食用豆制品，如豆浆之类，可补充雌激素。其实豆浆并不是给身体补充雌激素，而是豆浆中含有一种成分，可以与雌激素的受体相结合，发挥类似于雌激素的作用，相当于身体有雌激素。但建议要在医生的指导下食用豆浆等食物，不能为了补充雌激素，而过量喝豆浆，因其较难达到药理上所需要的浓度。若患者雌激素缺乏，建议到医院找医生开具处方。刘玉杰主任医师朝阳市第二医院三甲雌激素的食物有哪些"黄豆和豆制品中还含有异黄素，具有平衡雌激素和双向调节的作用，在食物中很难找到第二种如此有效的雌激素食物。维生素D与激素有一定的关联，如果每天食用一杯牛奶，还有50克的鱼，长期的坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。富含锌的食物对平衡雌激素也有特殊的功能，含锌的食物有牡蛎、海带、豆类、芝麻，这些都是含锌的食物。还有乳酪，含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素分泌。坚果类有不饱和脂肪，对平衡激素也会起到一定的作用。"相关知识
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