燕窝的作用和功效
功效作用：
促进睡眠、美容养颜、滋阴润燥。
燕窝味甘，性平。归肺、胃、肾经。有促进睡眠、美容养颜、滋阴润燥等功效。
能够很好地起到滋阴作用，尤其是对于心阴不足、心血欠缺的人，适当食用，滋补心血，有很好的镇静安神作用。
优质蛋白含量丰富，是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质，对受损皮肤起到快速修复效果。
入肺经，对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管炎、久咳痰喘，阴虚发热等津液脱失的病症有良好效果。
适宜人群：
大病初愈、爱美人士、气短乏力、贫血人群。
禁忌人群：
感冒、对蛋白质过敏、四个月以内的婴幼儿、消化不良人群。
用量：
食用：每次3-5g。
不宜同用：
不宜与木瓜、荸荠、金桔、薄荷、绿茶同食。
食用方法：
将燕窝、雪梨、马蹄、水、冰糖一同放入锅中炖煮，最后加入川贝即可。
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