“健康生活，快乐运动”健身操系列活动
“健康生活，快乐运动”健身操系列活动
南三社区
<p> 随着社会的发展科技的进步人类生活变得越来越便捷，便捷的过程中导致人们的运动能力下降。当下很多长者都感到随着年纪越来越大，身体各项机能都以较快的速度退化，总是感到疲惫。为了提高长者的身体素质，拥有良好的精神面貌。</p><p> 2020年11月4日上午，在南三社区党委的带领下，南三社区“夕阳红”都市养老服务中心开展“健康生活，快乐运动”健身操系列活动，此次活动共7位长者参加。</p> <p> 在现场工作人员的带领下，长者们开始练习手指操，专心致志学习新动作。</p> <p> 长者保健操活动中，头、颈、肩、背、腰髋、腹部及四肢各关节、韧带、全身各部肌肉均能得到锻炼。</p> <p> 同时随着身体各部位活动,内脏器官功能也相应得到锻炼。对血液循环、呼吸、内分泌、神经等系统均有良好的刺激作用。</p> <p> 王阿姨说：“这样的活动真好，我做完之后感觉身体都精神了，下次在家可以好好锻炼。”希望我们多开展这类活动。</p> <p> 南三社区“夕阳红”都市养老服务中心组织的健身操活动，不仅有助于提高长者们的身体素质，而且丰富了社区长者的精神文化生活。</p> 长者
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