生酮饮食替代品清单，甜品零食全攻略
生酮饮食替代品清单，甜品零食全攻略
生酮饮食的替代品大揭秘！很多朋友问我哪些调味料可以吃，哪些不能吃，今天特地整理了一份详细的清单，希望能帮到大家
甜味剂：
甜菊糖
赤藓糖醇
烘焙食品：
椰子粉
杏仁粉
燕麦纤维粉
洋车前子壳纤维粉
微量元素补充：
MCT油
鳕鱼肝油
镁
巧克力：
可可豆粒
可可粉
可可脂
调料：
1⃣粉红盐
2⃣黑胡椒
3⃣椰子酱油
偏甜的酱油，适合需要回甜味的菜肴，如回锅肉
4⃣魔芋胶
用于勾芡，也可以放在肉丸子里，防止肉丸煮散
5⃣甜菊干叶
用于烹饪和热饮
6⃣椰蓉
替代面包糠
7⃣蛋黄酱
代替沙拉酱
✅可以吃的调料：
孜然粉、辣椒粉、花椒、八角、香叶、黑胡椒、盐、酱油、葱姜、醋、五香粉、芥末等
❌不能吃的酱料：
蚝油、红烧汁、烧烤酱、黄酱、番茄酱、花生酱、香菇酱、部分辣椒酱、黄豆酱
希望这份清单能帮你更好地享受生酮饮食，保持健康的同时也能满足味蕾的需求！
作者最近动态
南京旅游攻略：美食、景点、住宿全指南 ...全文
青岛市北狂饮打卡攻略 酒鬼地图打卡计划之...全文
浙江仙居山下村：探访古村落的秘密 位于仙...全文
顺德这家烧烤店，好吃到让你停不下来！ 在...全文
北仑这家馆，特色菜绝了！ 最近在北仑发现...全文
嘉兴南湖区美食一条街：早餐店的秘密 ...全文
女Boss的冷静与效率：如何减少内耗？ ...全文
相关知识
可替代糖的 5 种酮饮食甜味剂
甜食替代品，健康又美味
健康的零食替代品
生酮饮食全攻略：食物选择与搭配指南
饮食中的零食选择：健康零食的替代品
生酮饮食全攻略️
“轻甜食”大热中！零罪恶感的低卡甜食代替品
最佳零食替代品
食品中的糖被甜味剂替代后会变得更健康？
盘点健康的零食替代品
网址: 生酮饮食替代品清单，甜品零食全攻略 https://m.trfsz.com/newsview888829.html
