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糖尿病可以吃什么东西

泰然健康网
2024-12-29 01:23

糖尿病不能吃什么

糖尿病没有绝对不能吃的东西，但是在服用含糖量比较高的食物的时候需要注意以下几点：1、糖类和含糖量高的食物不建议吃，比如常用的食品里头，红糖、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗以及各种甜食等；2、升糖指数高的食物不建议吃，蔬菜中有胡萝卜和南瓜，水果类比如红枣、菠萝、荔枝、龙眼也就是桂圆等，0食类有薯条、米饼、爆米花等，主食类像油炸的食品，油条、油饼、糯米饭等；3、动物脂肪和动物内脏都是富含胆固醇的食物，比如蛋黄，动物内脏包括脑、肝、肺、肾等，使血清胆固醇更高，能促进动脉硬化和心血管疾病的发生和发展，也不建议糖尿病病人多吃；4、对于血糖高的人，啤酒和含糖饮料不建议喝，糖尿病患者不可以饮酒，尤其是白酒，因为属于高热量的饮品，如果血糖控制良好，在很有必要的情况下，可以少量饮用啤酒，但是最好不要喝白酒；5、蜂蜜，中老年人经常用于通便、润肺、保养，但是蜂蜜中含有85%的糖类，其中45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%是容易吸收消化的蔗糖，所以吃蜂蜜之后，由于其中所含的这两种糖吸收的非常快，而且集中，血糖波动比较大，糖尿病患者在血糖、尿糖还没有得到控制的情况下，吃蜂蜜只会使血糖更高，对于疾病的治疗没有好处；6、糖尿病患者慎食南瓜子，糖尿病患者因为经常有饥饿感，所以经常以花生、瓜子作为0食充饥，虽然花生和瓜子的含糖量低，但是因为含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果糖尿病患者随意吃，不能按照食物交换份的方法减去相应的主食量或者进食过多，都能导致血糖、血脂升高。

有糖尿病吃什么

"糖尿病患者最好是吃五谷杂粮，吃莜麦、荞麦、燕麦、玉米、小米，这些食物中含有丰富的维生素B，多种维生素，膳食纤维丰富，长期食用用，对于患者饮食的控制是十分有利的。因为糖尿病患者饮食需要总量控制，一般按照患者的身高计算出标准体重，再根据患者所从事的职业，对每天所进食的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制。n主食方面最好吃五谷杂粮，代替精米、精面，这样饱腹感强，膳食纤维丰富，又利于肠道蠕动，可以减轻糖尿病患者的便秘。另外，糖尿病患者还应该吃低脂、低糖的食物，包括豆制品，还可以吃洋葱、香菇、柚子等等。一般来说，糖尿病患者的饮食与正常人相差无几，只是在总量上需要一定的控制。"

糖尿病不能吃什么

糖尿病要饮食规范，营养一定要搭配均衡，包含蛋白质、碳水化合物，还有膳食纤维、维生素类，这三大营养物质都要兼顾，其实很多东西都可以吃就要均衡营养，假如血糖都控制不达标，还吃很多甜的，过甜的水果跟饮食。例如龙眼、提子、榴莲，有些人没有限制量吃，造成血糖控制不佳，吃了降糖药又摄入那么多的含糖分的水果，降糖药没办法发挥很好的效果，即使胰岛素也不能发挥很好的效果。第二点，因为糖尿病的病人往往容易造成血管内皮功能失常，容易造成血管硬化，所以很肥腻的含胆固醇很高的食品，包括猪肝、猪肠、猪肚等，包括很肥腻的东西，像猪脚、五花肉等，这些都不适合糖尿病病人多吃，一定要控制这类。第三个不能吃就是烟酒，因为烟本身就造成血管硬化、血管闭塞的危险因素，糖尿病又是容易造成血管闭塞的危险因素，糖尿病是不可避免的，要长期治疗，烟是通过自己戒掉可以减掉的危险因素，所以建议糖尿病病人要避免烟酒。