一米阳光瑜伽班,塑形又赚钱!
为什么越来越多的人选择瑜伽教练班?
如果你符合以下条件,强烈推荐你报名一米阳光瑜伽教练班:
年龄在18-55岁之间
零基础瑜伽爱好者
希望从事瑜伽行业
希望通过瑜伽减肥塑形、提升气质
上班族、宝妈
想要兼职副业赚钱
课程大纲:
1⃣️ 初级课程(15课时):
瑜伽文化
饮食法
呼吸法
冥想
初级拜日
初级体式(25个)
2⃣️ 中级课程(20课时):
体适能
基础解剖学和生理学
收束法
调息法
中级拜日
中级体式(60个)
休息术
3⃣️ 高级特色课程(15课时):
清洁功法
手印
三脉七轮
高级体式(25个)
课程编排
职业素养
运动伤害预防
双人瑜伽
高温瑜伽
4⃣️ 体能强化:体式以外的有氧练习,提升力量、柔韧、平衡和协调能力。
5⃣️ 实践教学:贯穿整个课程,包括口令技巧、体式进入退出、正位细节、禁忌人群、辅助技巧、辅具使用等,实现自我练习和教学实践双丰收。
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