导语:别把这菜当野草了,摘回家包饺子,比荠菜还营养,春天不吃可惜了!
一般在农村长大70后、80后的朋友,都有背着篓筐下地,给家里的猪拔草吃的经历。现在,一般农村的家庭也很少有喂养的猪、鸭、鹅的了。现在人都都开始注重营养和养生,这些曾经不受重视的“野草”,就开始走上了人们的餐桌。大家还记得这种生长的麦田的野草吗?小时候,每到放学或者是周末,经常和爸妈一起去地里拔草、除草,因为它大多数长在麦田里,我们这的方言叫“麦蒿”,长大后才知道它的学名叫“黄花蒿”。
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黄花蒿对生长环境境的要求特别低,像房前屋后,田间地头,道路两旁,凡是有土的地方,它都可以生长。并且“野火烧不尽,春风吹又生”也可以来形容它。黄花蒿能够走上人们的餐桌,还要感谢屠呦呦,正是因为她在黄花蒿中,提取出治疗疟疾的主要成分“青蒿素”,让人们知道了黄花蒿的食用价值。黄花蒿是可以入药的,有清热解暑、截疟,凉血的作用。
这种野菜粗蛋白质含量丰富,营养价值比较高。春天3-4月份的时候,田野里的黄花蒿特别的鲜嫩,我们可以挖一些回家,用它做成美食,尽享大自然带给我们的舌尖上的美味。今天,厨娘就与大家分享一下,用黄花蒿包饺子的做法。
准备食材:黄花蒿、五花肉、面粉、葱、姜、盐、生抽、料酒、食用油、香油。
第一步:锅内加水烧至冒小泡,加入少许盐和食用油煮开,将清洗干净的黄花蒿焯一下水,用筷子翻动一下,使其受热均匀,水开后,再煮一分钟,然后将菜捞入凉水盆内。黄花蒿和荠菜不同,这种菜有一点苦味,焯水后,要用清水多清洗几遍,或者用水浸泡3个小时,去除它的苦涩味,食用起来口感才更佳。
第二步:黄花蒿清洗好后,挤干水分,将菜团切碎,最后再稍微剁几下,将菜剁得更碎一些。
第三步:用葱姜末、盐、生抽、料酒,把五花肉馅腌制15分钟。调肉馅时,朝一个方向搅拌至肉馅上劲,这样菜馅吃起来更滑嫩。肉馅腌好后,将黄花蒿放到盆内,加入食用油、盐、香油,朝一个方向,搅拌均匀。
第四步:把饺子皮托在手中,装入适量菜馅,先把饺子中间捏合在一起,然后两手虎口捏住两边,向中间一挤,一个漂亮的饺子就包好了。锅内加水烧开,下入饺子,用铲子背轻轻推动,防止饺子粘锅底。盖上锅盖,大火煮开后,加入小半碗凉水,开着锅盖煮开后,再加点清水,第三次煮开后,饺子就可以出锅了。
营养美味,鲜香美味的野菜饺子就做好了,配着大蒜一起吃,特别的好吃!春天不懂吃这野菜就亏大了,用它包饺子,比荠菜营养,比韭菜还鲜!
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