健康美味杂粮蒸饺，减脂必备
健康美味杂粮蒸饺，减脂必备！
杂粮发面大蒸饺，采用藜麦面、荞麦面、黑小麦全麦面和普通富强粉，每种面各占四分之一，提前发酵。
蒸饺馅料包括摊好的鸡蛋碎、炒香的鸡胸肉（70%）和猪里脊肉末（30%），再加入胡萝卜末、香菇末和一勺炸酱，炒香后放凉。
最后加入焯过水切碎的圆白菜末，只放少许盐，搅拌均匀。将馅料包入发酵好的杂粮面团中，开锅蒸15分钟即可。
️ 这道杂粮蒸饺不仅健康营养，而且口感美味，适合减脂人群食用。
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