“过午不食，饿治百病”古人的过午不食，到底说的有科学依据吗？
“过午不食，饿治百病”古人的过午不食，到底说的有科学依据吗？
我们常常会听到一些古人留下来的谚语，在中医养生这块也有谚语，这些都是流传已久，富有哲理，充满智慧的俗语。
比如“过午不食，饿治百病”、“朝实暮虚”、“早咸晚甜”、“饥梳头饱洗澡”等等。
现在我们生活条件好了，体重超标的人越来越多，为了健康需要减肥。女人们爱美天天挂在嘴边的一句话也是减肥。
减肥人士们就扒出来了这句“过午不食，饿治百病”的俗语，说过午不食可以饿治百病。
那这句俗语到底是怎么个说法呢？我开头说的不完全正确，我不觉得这个俗语是有智慧的。
你想呀，中午以后就不吃东西，到第二天早上得饿将近20多个小时的肚子，睡到半夜就饿了，还可能会被饿醒去吃东西，更加容易加重肠胃的负担。
我们习惯性的日常起居一日三餐，这少一顿，一顿不吃会饿得慌呀。那过午不食对胃也不好呀，不招来百病就不错了，从哪里来的治百病呀，！
那这个“过午不食，饿治百病”的说法到底对不对呢？我们分析一下为什么会有这个说法首先我们看古人，为什么过午不食呢？
因为古人啊，日出而作日入而息，他们那时天黑都是用油灯照明，没有电，天一黑回家就早早的收拾睡觉了，从午时到他们天黑休息时间并不长，而且他们可能农忙到两三点吃午饭，过午不食也不会觉得饿。
而我们现在不光有了电，还有网络，而且生活的快节奏和比较长的通勤时间。有些上班族正常下班回到家都7，8点了，在收拾收拾到睡觉时间起码11点左右了。
从午饭到晚上睡觉都有差不多10小时，再加上中午都是简单的工作餐，而下午都需要耗费力气精力工作。
假设你午饭后不吃到第二天起床8，9点在吃早餐，间隔10多小时，而食物在胃里面的消化时间只有4-5小时，消化完就会不断分泌胃酸，胃里空空的就容易脾胃受伤。
脾胃出问题就会有接二连三的毛病，古人的作息时间规律，而我们现代人生活丰富多彩，并没有他们这么规律的作息，还是按照适应我们现在的一日三餐规律才好。
其次，就是老年人，虽然他们的新陈代谢慢了，消化差一些，但是老人相对生活规律。
早上五六点就起来吃了早餐，中午吃过中饭再到第二天期间不吃，也不会饿，还容易低血糖，老人消化能力差可以晚上适当吃点清淡的食物，完全不吃还是不行。
最后就是减肥的人士，有的人饿了经过一段时间的过午不食。发现体重有你明显降低，不光继续不吃晚饭，还要去运动，长期这样就容易营养不良，其实可以把一些水果，低脂食物代替晚饭，不是说完全不食
所以过午不食，并不是大家理解的字面意思，上来就什么也不吃，我就饿着。饿的多难受呀，我就死撑，饿着，我就会没有病了，那是不可能的，你说是不是呢？还是要根据自己的实际情况，或者找专业人士制定健康食谱，才能达到大家既能减肥，又健康的要求。
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