轻度心理疾病新疗法——禅疗
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又到了一周的科学与健康时间，越来越多的人关心健康，但过快的生活节奏，不断增加的压力以及不健康的生活方式，越来越多的人出现亚健康，甚至有些人因为过重的心理压力出现了心理疾病，今天我们的科学与健康就来讲讲心理疾病的新疗法——禅疗。
正在接受心理咨询的小伙子叫小明，二十出头，人很消瘦。四五年前，小明开始觉得胃部不适，胃口不好，吃不下饭，身体迅速消瘦，到医院检查发现胃部有异物，做了个手术。
台州医院精神心理科主治医师包祖晓：“给了做了个小手术，结果这个小手术对他的小手术也没起到作用，后来转到中医科，吃了蛮多中药，但是还是没好。”
在医生的建议下，小明来到了台州医院的心理咨询科。台州医院精神心理科主治医师包祖晓跟小明进行了简单的谈话之后发现，小明胃部不适的症状很有可能是心理疾病引起转化症状。
台州医院精神心理科主治医师包祖晓：“比方说他的生活比较坎坷，两岁的时候父亲就没有了，从小跟妈妈在外面打工，挺辛苦的，自己读完中学之后学了点技术，中途也碰到不少挫折，现在也没工作，跟家人一块承包点地，种种菜，来看的时候主要是肚子胀，然后吃饭不好，人很瘦，晚上睡眠不好，有点紧张。”
经过评估，小明很可能患了神经关联症中的躯体形式障碍。
台州医院精神心理科主治医师包祖晓：“也就是说他浑身躯体不舒服，其实是身体上面的痛苦，我们给他进行了临床症状的评估，然后再进行了一些性格方面的评估，他生活方式的评估，我们就开始商量决定治疗。”
考虑到小明的症状还不是很严重，暂时不考虑药物治疗，包祖晓医生决定给小明进行新的治疗方法——禅疗。
台州医院精神心理科主治医师包祖晓：“第一步我们让他学会放松的技术，能够专注的技术，把注意力集中一点，我们叫观呼吸训练，第二我们会给他一些禅学故事，让他去读去看。”
为了让小明放松，包祖晓给他配备了很多的电影、音乐，通过休闲、放松的方式治疗心理疾病。
另外，包祖晓还给小明布置了一个作业，写日记，把自己每天的心情、感受写下来。
台州医院精神心理科主治医师包祖晓：“去写一下日常生活，你对治疗过程有什么体验，从小到大经历的纪录，把你的命纪录一下，他现在经过了一半(疗程)的治疗，刚刚我们就诊过程中了解到，他的症状已经缓解了七八分了。”
目前，包祖晓医生的禅疗疗法成效不错，已经治疗了包括小明在内的十余名患者，大部分的患者症状都有所缓解，有几位已经康复。
祖晓说，禅疗是他用多年的行医经验和禅学结合在一起研究出来的新疗法，针对一些轻度的心理疾病患者。
文章来源：600全民新闻
[按]如果您需了解更多关于“禅疗”知识，请阅读《做自己的旁观者》《唤醒自愈力》《与自己和解:用禅的智慧治疗神经症》
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