经常拉肚子做哪些运动好
拉肚子一般指的是腹泻。经常腹泻一般做慢跑、游泳、散步、骑自行车、瑜伽等运动比较好。
1、慢跑
慢跑可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够在一定程度上改善腹泻的症状。需要注意的是，患者在慢跑前需要进行热身运动，以免导致肌肉拉伤。
2、游泳
游泳可以促进身体的血液循环，也可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上能够改善腹泻的症状。需要注意的是，患者在游泳时要做好防护措施，避免着凉。
3、散步
散步可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上能够改善腹泻的症状。需要注意的是，患者在散步时要注意时间，避免长时间散步，以免导致身体劳累。
4、骑自行车
适当骑自行车可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进肠道内的血液循环，在一定程度上能够改善腹泻的症状。需要注意的是，患者在骑自行车时要注意避免速度过快，以免导致不适症状。
5、瑜伽
瑜伽可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上能够改善腹泻的症状。需要注意的是，患者在做瑜伽时要注意避免时间过长，以免导致肌肉拉伤。
如果患者腹泻的症状比较严重，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
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