运动减肥经常拉肚子怎么办
拉肚子一般指的是腹泻。经常腹泻却不减肥，多考虑是饮食不当造成的，也可能与消化不良、肠道菌群失调症、肠易激综合征、慢性胃炎等原因有关，可以根据引起的病因以及症状的严重程度对症治疗。
1、饮食不当
由于经常吃辛辣刺激油腻的食物，容易刺激胃肠道出现腹泻、腹痛等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，并且可以通过腹部顺时针按摩的方式进行缓解。
2、消化不良
如果患者一次性吃过多食物，容易加重胃肠负担，从而引起消化不良，也会出现上述症状。患者可以通过腹部顺时针按摩的方式能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善，也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
3、肠道菌群失调症
肠道菌群失调症是指由于肠道中的有益菌减少，有害菌增多后，使胃肠道蠕动减慢，从而出现腹胀、腹泻等症状。患者可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够起到调节肠道菌群的作用。另外还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。
4、肠易激综合征
如果长期精神过度紧张，可能会导致肠道功能紊乱，从而诱发肠易激综合征，也会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗，能够起到止泻的作用。另外还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
5、慢性胃炎
如果患者本身患有慢性胃炎，炎症长期刺激胃黏膜，导致胃黏膜损伤，也会出现上述情况。患者可以遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，能够起到抑制胃酸的作用。另外还要调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物。
如果通过上述方法，病情无法得到有效改善，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
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