健康管理之体重管理
健康管理之体重管理
作者 出版社 中国农业出版社 出版时间 2020年8月 第1版 ISBN 9787109270589 定价 58.00内容简介
《健康管理之体重管理》在书写的时候，内容更偏向于专业性一些，适合健身教练，健康管理师，或者是从事体重管理事业的人士使用。在《健康管理之体重管理》的第二章中，主要介绍在减肥中用到的营养学知识，主要包括七大营养素的功能和食物来源，以及部分对减脂有功效的食物。在《健康管理之体重管理》的第三章中，主要介绍在减肥中用的运动学知识。不同的运动项目，所产生的运动效果不同。这里介绍有不同运动项目的原理，适用人群，训练内容，训练计划等。这里能让你根据不同的人，设计出不同的个性化的运动方案。在《健康管理之体重管理》的第四章中，主要介绍体重与心理的关系，以及此书中为重要的部分：制定个性化的减肥方案。此书针对减肥者的实施方案是从分析肥胖原因，改变肥胖者的认知，找到肥胖者感兴趣的点，然后制定计划，最后固化减肥者的行为。在《健康管理之体重管理》的第五章中，主要介绍人体的代谢过程，是减肥过程中根源的地方，不过内容有些枯燥。
作者简介
高修鹏，管理学博士，运动案训练学硕士，高级营养师，培养健身教练的高校教师。赠送：减脂食谱，运动方案。
目录
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