13种超级营养食物，健康必备
13种超级营养食物，健康必备！
️ 这些食物富含13种必需维生素和20种必需矿物质，是保持身体健康的关键。以下是这些超级营养食物的详细清单：
三文鱼卵（Salmon Roe）
维生素：A, B族, C, D, E, K, 胆碱, CoQ10
矿物质：钙、铬、铜、铁、镁、锰、磷、钾、硒、硅、钠、锌
鱼类/三文鱼（Fish/Salmon）
维生素：A, B族, C, D, E, K, 胆碱, CoQ10
矿物质：钙、铬、铜、铁、镁、锰、磷、钾、硒、硅、钠、锌
牛肝（Beef Liver）
维生素：A, B族, C, D, E, K, 胆碱, B12
矿物质：钙、铬、铜、铁、镁、锰、磷、钾、硒、钠、锌
鸡肉（Chicken）
维生素：A, B族, C, D, E, K, 胆碱
矿物质：钙、铜、铬、铁、镁、锰、钾、磷、钠、锌
贝类（Shellfish）
维生素：A, B族, D, K, 胆碱, CoQ10
矿物质：钙、铜、铬、铁、镁、锰、钾、磷、钠、锌
草饲黄油（Grass-Fed Butter）
维生素：A, B族, D, E, K, 胆碱
矿物质：钙、铜、镁、锰、钾、钠、锌
羊排（Lamb Chops）
维生素：A, B族, D, K, 胆碱, CoQ10
矿物质：钙、铜、铁、镁、锰、钾、磷、硒、锌
肋眼牛排（Ribeye Steak）
维生素：A, B族, D, E, K, 胆碱, CoQ10
矿物质：钙、铬、铜、铁、镁、锰、钾、磷、钠、锌
鸡蛋（Chicken Eggs）
维生素：A, B族, D, E, K, 胆碱, CoQ10
矿物质：钙、铬、铜、铁、镁、钾、钠、锌
五花肉（Pork Belly）
维生素：A, B族, C, D, E, K, 胆碱
矿物质：钙、铜、铁、镁、磷、硒、锌
乳制品（Dairy）
维生素：A, B族, D, E, K
矿物质：钙、铜、铬、镁、磷、钾、钠、锌
骨汤（Bone Broth）
维生素：A, B族, C, D, K, CoQ10
矿物质：钙、铜、铁、镁、钾、磷、硅、钠、锌
这些食物提供了丰富的维生素和矿物质，对身体的免疫系统、代谢和大脑健康至关重要。
相关知识
天然营养保健品：健康美丽必备十大超级食物
知名营养师自家厨房必备的超级食物
孕妇必吃的12种超级食物
膳食纤维：一种超级营养物
瑜伽练习者必备的十种超级食物
健身餐必备：调料、酱料、超级食物推荐
减肥必备！10种超级食材，吃出健康瘦身效果
“超级食物”打开营养健康食品市场“一扇窗”
宝宝吃什么最营养？18种超级食物，让宝宝健康成长
50种超级健康的食物
网址: 13种超级营养食物，健康必备 https://m.trfsz.com/newsview896375.html
