饮食减肥之红豆粥 健康瘦身
饮食减肥之红豆粥 健康瘦身_生活养生
减肥餐的名目多如繁星，如何在众多的餐谱中选择适合自己的减肥餐是胖友们所面临的一大难题。减肥餐的最终目的是让你健康的瘦下来，因此食材的选择很重要，下面小编就给大家介绍适合减肥的瘦身食谱，让你健康变瘦! 饮食减肥之红豆粥 健康瘦身 红豆粥 材料：红豆+糙米 虽说白粥可以去腻，但是也不能天天喝，每天都喝会增强吃肉的渴望，可能还没能坚持完7天就大吃特吃了。所以建议每一天都换着粥类喝。 绿豆粥 材料：绿豆+糙米 绿豆有丰富的钾元素，可以有效去除体内过量的钠，去除水肿。而绿豆中含有多糖，能够增强血清脂蛋白酶的活性，以降低血脂。糙米的血糖指数比较低，容易增强饱腹感，适合肥胖者做减肥食材。所以和绿豆粥可以去水肿，有效减肥。 冬瓜粥 材料：冬瓜+糙米 冬瓜含有丙醇二酸和膳食纤维等物质，能有效阻止脂肪堆积，降低血脂，从而达减肥目的。喝冬瓜粥能够利尿消肿。 以上就是小编推荐的减肥的方法，赶紧拿去试试吧。
上一篇：女性经期快速减肥方法_生活养生 下一篇：两款蘑菇餐 减肥又瘦身_生活养生
相关文章
老年人不宜多走卵石路 在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。但运动医学专家却指出，老年人长时间走这 日本流行福寿操可助老人睡眠 如果你能在睡前做好6个动作，对改善老年人的睡眠会很有帮助。第一节活动脖颈：头向前倾，直到感觉肌肉有些抽紧，持续10秒钟。前 玉米粒饼的做法_玉米粒饼_怎么做_制作方法_做法大全 文章导读 玉米粒饼是很常见的，对这样食物吃的时候，完全是可以放心进行，吃这类食物对身体没有任何影响，不过在 清炖羊排的家常做法_羊排_怎么做_制作方法_做法大全 文章导读    羊排其实就是羊身上肋骨的部位。羊肉在冬天是非常流行的，很多人都喜欢 糖衣花生米的做法 _花生米_怎么做_家常做法_做法大全 文章导读 糖衣花生米是一种非常普遍的零食，在超市里面我们经常可以看到精品包装的和散装零售的。其实糖衣花生米相关知识
红绿豆瘦身粥 二周减掉18斤
红豆粥减肥法
红豆薏米粥减肥法周瘦10斤
薏仁红豆粥
【红豆薏米粥什么时候吃最好】红豆薏米粥能减肥吗
红豆薏米粥减肥法
陈皮红豆粥 净化身体助瘦身
红豆绿豆粥减肥法
红豆减肥法一周瘦15斤怎么吃 红豆减肥的食用方法 6款红豆减肥食谱
红豆减肥法周瘦10斤 备受肯定的红豆减肥健康食谱
网址: 饮食减肥之红豆粥 健康瘦身 https://m.trfsz.com/newsview897087.html
