零食也能减肥？这些美味低卡零食推荐给你
零食也能减肥？这些美味低卡零食推荐给你！
嘿，大家好！今天我要和大家分享一些超级适合减肥期间吃的零食，保证你既能满足味蕾，又能瘦得健康！作为一个零食爱好者，减肥期间完全戒掉零食是不可能的，但找到一些低卡又美味的零食代餐，减肥就不再是梦啦！
早餐推荐：燕麦饼干+牛奶
燕麦饼干真的是我的早餐首选！虽然饼干本身热量不低，但燕麦饼干比普通饼干要好得多。而且，燕麦的碳水化合物含量比普通饼干低，吃两块也不会热量超标。早上来一片燕麦饼干，再配上一杯热牛奶，简直是完美的一餐！
午餐推荐：全麦面包+高蛋白鸡肉肠+生菜
午餐时间到了！作为一个工作狂人，我平时最喜欢做的就是三明治。全麦面包、高蛋白鸡肉肠和生菜，简单又营养。鸡肉肠作为即食蛋白质，非常方便，但记得不要一次吃太多哦！
晚餐推荐：代餐粉+无糖无油麦片
晚餐我一般会选择代餐粉泡麦片。我买的是无糖无油的燕麦，泡白水吃味道真的很一般，但加了代餐粉就不一样了！代餐粉甜甜的，让燕麦瞬间变得美味起来，而且热量低，饱腹感强，晚上吃这个真的不容易饿。
小零食推荐：蒟蒻果冻和手撕素肉/豆干
蒟蒻果冻：这个真的要给你们科普一下，蒟蒻其实就是魔芋的另一个名字。魔芋做的0卡果冻，吃起来完全没有负担，上班的时候装两个在包包里，饿了或者嘴馋的时候吃一个，瞬间满足！
手撕素肉/豆干：这些零食比起普通的辣条、豆干什么的，调味料少了很多，清淡但又有滋味。我会带一小袋，放在早午中间加个餐，既解馋又不会热量超标。
最后，我想说，减肥虽然辛苦，但没必要为难自己。吃那些不爱吃的健康减肥餐虽然能瘦得快，但坚持不下来还是会反弹。零食也能减肥，只要选对了零食，减肥也能变得轻松愉快！♀️
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