全世界公认最健康的作息时间表
一天24个小时，有几个人做到合理安排时间了呢？有的人除了工作就是打游戏，逛逛买买。时间就这样一点一点的流失，殊不知这些流逝的时间正在一点一点侵蚀你的生活。
今天给大家分享一个全世界公认的最健康的作息时间表，一起看看吧！
7：00 起床
7：20—8：00 吃早餐
8：30—9：00 避免剧烈运动
9：00—10：00 做困难性工作
10：20 让眼睛休息一下
11：00 吃点水果
12：00—12：30 午餐
13：00—14：00 午睡
14：00--16：00 做创意性工作
16：00 喝杯酸奶
16：10—19：00 做细致性工作
19：00 最佳运动时间
20：00 看书或看电视
22：00 洗个热水澡
22：30 上床睡觉
大家一定要注意合理的休息时间哟，如果时间处理不合理，工作也会效率不高，不是吗？
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