假胯宽改善神器！边看剧边健身的秘密武器
假胯宽改善神器！边看剧边健身的秘密武器
最近入手了超火的夹腿器，用了几天后，真的感觉效果显著！大腿变得紧致了，假胯宽的问题也改善了很多！
动作要领：
1️⃣ 夹腿时要匀速，不要过快，感受大腿内侧、臀部和腹部的发力。
2️⃣ 双脚之间的距离不要超过胯宽，脚尖微微勾起。
3️⃣ 一组做30个，每天做5到7组。
用正确的方法练习，夹几次就会感觉全身发热。一个简单的腿部开合动作，却能锻炼到臀部、腿部和腹部肌肉。关键是非常方便，边看剧边夹，动作幅度小但力度大。在办公室放一个，轻松实现带薪健身！
特别适合平时不爱锻炼的朋友们，效果真的超棒！而且我还发现了一个新作用，对于久坐党来说，放在腿上还能改掉翘二郎腿的习惯哦！
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