减肥药可以吃吗?燃脂膏真的可以快速减肥吗?
问题描述:
减肥药可以吃吗？燃脂膏真的可以快速减肥吗？（女，18岁）
分析及建议:
健康的减肥方法:节食+有效运动。你每天少吃主食,不吃油腻、油炸、巧克力过甜的高能量食物。多吃蔬菜和水果,晚饭少吃或最好不吃,你可以每天有意识做锻炼运动如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈,爬楼梯、长跑、游泳等,在家可以仰卧做空蹬自行车动作或双下肢伸直平抬90度,每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累,循序渐进,要有恒心和毅力哟!每天睡觉前尽量排宿便,对于胃肠吸收功能好的,有好处，节食并不是不吃饭的,你可以控制饮食,每天不要吃太饱，有的,但是副作用太大，2、减肥药多多少少对胃肠道、肝脏都会有损伤，番泻叶是治疗便秘，导致腹泻的药物，迈开腿。
减肥药可以吃吗？燃脂膏真的可以快速减肥吗？（女，18岁）
你好，不建议吃减肥药，1、减肥药远期减肥效果不明确。2、减肥药多多少少对胃肠道、肝脏都会有损伤。燃脂膏没有广告上说的那么神。
健康的减肥方法：节食+有效运动。你每天少吃主食，不吃油腻、油炸、巧克力过甜的高能量食物。多吃蔬菜和水果，晚饭少吃或最好不吃，你可以每天有意识做锻炼运动如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈，爬楼梯、长跑、游泳等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累，循序渐进，要有恒心和毅力哟！每天睡觉前尽量排宿便，对于胃肠吸收功能好的，有好处。
节食并不是不吃饭的，你可以控制饮食，每天不要吃太饱。
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