原地跳有助于长高吗
原地跳是一种无氧运动，经常原地跳对身体的生长发育有一定好处，有助于长高，而且还能够减肥，对身体健康有一定好处，进行原地跳时，一定要循序渐进，避免运动量过大引起损伤。
经常运动，如原地跳，可以帮助生长激素分泌，生长激素可以促进生长，在骨骺没有闭合前，可以促进长骨增长，通过原地跳促进生长激素的分泌，有利于身高增长，所以原地跳有助于长高。此外，白天适当地锻炼身体，还可以帮助提高夜间的睡眠质量，睡眠好也有利于生长激素分泌，对身高的发育都会起到一定帮助，但要注意不要超负荷进行锻炼，过度的锻炼对身体也会产生损伤。
想要让身体发育得更好，建议平时要注意坚持运动锻炼，而且要保证睡眠充足，要保证身体的营养均衡，多吃优质蛋白的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋等，对身高发育都有一定的帮助，平时不要喝碳酸饮料，会影响钙的吸收，不利于骨骼的生长。
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