秋季干净多吃红枣生姜，驱除寒气，清热利湿，健康度秋！
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导读：秋季干净多吃红枣生姜，驱除寒气，清热利湿，健康度秋！
俗话说：“冬有生姜，不怕风霜。”大家都知道冬天喝姜茶可以驱寒生热，但可能不知道从立夏到秋天也有喝枣姜茶的说法，因为炎炎的秋天，天气非常的干燥，为了缓解心中燥热，大家都喜欢吃雪糕啊、喝冷饮啊，只要是吃的东西都想冰一冰再吃，这样虽然一时爽快，却容易导致体内湿气过多，脾胃虚寒，食欲不振，脾胃不好身体多余的水分就很难被代谢出去，所以需要饮用姜枣茶祛湿祛寒。
秋天吃姜能防暑祛湿，驱寒暖胃；吃红枣能补气益血，镇定安神。不论是对老人还是小孩，都颇有益处，老少皆宜。红枣配生姜，简单又有益，两者搭配的做法有很多，比如红枣姜糖膏、红枣生姜枸杞鸽子汤、红枣生姜豆浆等等，不过在燥热的秋季，还是红枣生姜祛湿茶更适合，而那些凉的东西我们就要相对的少吃一些才行！
在秋天，天气燥热，怎样才能安稳的度过秋天呢？这时候我们就需要在家里多备一些红枣和生姜，这样就能在冬天到来之前把自己的身体补的更加的好，秋季干净多吃红枣生姜，驱除寒气，清热利湿，健康度秋！其实在秋天吃红枣和生姜的方法也很简单，直接泡茶喝就好了！
下面让我们一起来看看怎样制作好喝的秋天健康茶饮吧！
首先我们需要准备材料：大枣、生姜、红糖
制作步骤：
1.大枣用清水冲洗干净，然后放着备用。
2.接下来的步骤就比较重要了，我们需要先将大枣的核给去掉，之后我们再把红红的大枣给切成一个一个的小丁备用；另外还需要我们把准备好的生姜给去皮，然后把生姜再切成很小的细末，只有这样喝的时候口感才会更好！
3.把切碎的大枣和姜放进锅内，加冷水，水没过食材即可，小火慢慢煮。
4.煮开后，把红糖放进去继续煮，一边煮一边搅拌，煮至粘稠即可。
5.冷却后装瓶，放入冰箱。每次喝时，舀两大勺倒入沸水冲调即可。
小提示：要选用大枣并且切碎后再煮；而且我们在煮的时候，记得还需要冷水下锅煮，与我们平时做菜的持续不同，做这个饮品的时候，我们用冷水可以让生姜的味道挥发出来；这样煮出来的姜枣茶更加的好喝，而且对那些体质湿冷的人群将会更有益，当然这样的茶是不适合体质湿热人群的；
其实在家里做这种红枣生姜祛湿茶还是比较简单的，自己动手做的比在外边买的还要香，而且比奶茶还要更加的有营养，非常的适合在秋天的时候喝，好了，这一次的分享到这里就结束啦，秋天，天气燥热就试试少吃冷饮，多喝喝健康茶饮吧，改善湿冷体质，促进身体健康，就从现在开始吧！如果你喜欢这篇文章，就请点赞收藏转发一键三连支持一下吧，我们下期再见。
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