6大茶类的功效和禁忌｜看看哪一种茶适合你
6大茶类的功效和禁忌｜看看哪一种茶适合你
茶叶由于制作的工艺不同和发酵程度不同
一般分为绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶和黑茶六大茶类
它们的茶性不同，也有不同的功效与禁忌哟
一般来说，茶叶的发酵程度越低，寒性越大
发酵程度越高，温性越大
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今天小琦给大家整理了不同茶的功效与禁忌
大家可以根据不同情况，选择喜欢的茶叶哟
绿茶：性寒·发酵程度：0%-5%·不发酵茶
功效：清热解毒、杀菌消炎、抗辐射、防癌、降血脂、抗击衰老
白茶：性凉·发酵程度：0%-10%·微发酵茶
功效：清脑明目，增强记忆力，缓解焦虑，改善睡眠，促进脂肪分解代谢，维持血糖平衡
黄茶：性凉·发酵程度：10%-20%·轻发酵茶
功效：护脾胃、防止食管癌
乌龙茶：性平·发酵程度：30%-60%·半发酵茶
功效：健胃消食，消脂减肥，促进新陈代谢，防止肝脏脂肪堆积，降血脂、胆固醇
红茶：性温·发酵程度：80%-90%·全发酵茶
功效：利尿，暖胃，促进血液循环，调节血脂，降低心脏病风险，舒张血管
黑茶：性温·发酵程度：85%-100%·后发酵茶
功效：健胃养胃，助消化，解油腻，顺肠胃，减脂降压，防止肥胖
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