红豆薏米粉一周瘦十斤的真相【健康减肥吧】
.
u51cfu80a5u4e0du80fdu7740u6025uff0cu4f60u4e0du662fu5996u7cbeuff0cu4e0du4f1au4e00u4e0bu5c31u51cfu6210u767du9aa8u7cbeu7684u3002u628au51cfu80a5u7684u76eeu6807u5b9au5f97u592au8fdcuff0cu65f6u95f4u53c8u5f88u5c11uff0cu6ce8u5b9au662fu8981u5931u8d25u7684u3002u806au660eu7684u65b9u6cd5u5c31u662fuff1au5f00u59cbu7684u65f6u5019u6162u6162u6765uff0cu8ba9u4f53u91cdu9010u6e10u51cfu8f7buff0cu8b6cu5982u6bcfu661fu671fu51cfu76261u65a4uff0cu5faau5faau6e10u8fdbu7684u6548u679cu4f1au66f4u597du3002
u4e0du5403u65e9u9910u4f1au4f7fu8eabu4f53u5904u4e8eu7a7au8179u72b6u6001uff0cu7b49u5230u5348u9910u65f6u95f4uff0cu4f60u4f1au56e0u4e3au4f60u7684u6781u5ea6u9965u997fu800cu75afu72c2u7684u8fdbu98dfuff0cu8fd9u6837u7684u4f60u51cfu80a5u80fdu6210u529fu5417uff1fuff01
u6bcfu5929u8981u4fddu8bc1u516bu676fu6c34uff082000ccuff09u7684u996eu6c34u91cfu624du80fdu4fddu8bc1u8eabu4f53u673au80fdu6b63u5e38u8fd0u8f6cuff0cu4e0du4f1au7ed9u4f60u9020u6210u4fbfu79d8u7684u56f0u6270u3002u4e0du8981u548cu96eau78a7u7b49u78b3u9178u996eu6599uff0cu4ed6u4eecu91ccu9762u542bu6709u7684u5927u91cfu7cd6u5206u4f1au8ba9u4f60u8d8au559du8d8au80a5u3002
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
u51cfu80a5u8fc7u7a0bu4e2duff0cu51cfu80a5u4e0du6210u529fu662fu6b21u8981u7684uff0cu6700u91cdu8981u7684u662fu56e0u51cfu80a5u4e0du5f53u800cu5f15u8d77u7684u8425u517bu4e0du826fuff0cu4f1au5bf9u8eabu4f53u9020u6210u5f88u5927u7684u4f24u5bb3u3002u6240u4ee5u79d1u5b66u996eu98dfu624du662fu51cfu80a5u7684u5173u952eu3002
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
","isPlus":0,"builderId":2269128238,"post_no":1,"type":"0","comment_num":0,"is_fold":0,"props":null,"post_index":0,"pb_tpoint":null}}" data-pid="107289381654" id="j_p_postlist">
红豆薏米粉的祛湿消肿减肥瘦身的效果是众所周知的，可是他真的会有一周瘦十斤的效果吗？
减肥不是一味的节食，只是改变习惯。减肥最成功的的人并不去忌食，而是改变吃东西的习惯，不吃脂肪，膨化零食，甜饼等.....
.
减肥不能着急，你不是妖精，不会一下就减成白骨精的。把减肥的目标定得太远，时间又很少，注定是要失败的。聪明的方法就是：开始的时候慢慢来，让体重逐渐减轻，譬如每星期减瘦1斤，循循渐进的效果会更好。
不吃早餐会使身体处于空腹状态，等到午餐时间，你会因为你的极度饥饿而疯狂的进食，这样的你减肥能成功吗？！
每天要保证八杯水（2000cc）的饮水量才能保证身体机能正常运转，不会给你造成便秘的困扰。不要和雪碧等碳酸饮料，他们里面含有的大量糖分会让你越喝越肥。
为了减肥，很多人每天吃的东西都非常简单，一杯牛奶，一个面包就是一顿早餐，一杯咖啡，几块饼干就是一顿午餐。这种饮食习惯会导致营养缺乏，体重是瘦下来了，同时身体出现了其他毛病，营养跟不上身体自然也不会好。不要为了减肥只吃简单的食物，要改变饮食习惯来控制体重。总之一定要保证营养均衡，荤素搭配，不能因为营养缺失而使身体出现新的毛病。
减肥过程中，减肥不成功是次要的，最重要的是因减肥不当而引起的营养不良，会对身体造成很大的伤害。所以科学饮食才是减肥的关键。
红豆素来就有补血利尿消肿的好效果，多喝红豆汤对于预防水肿非常有效，薏米也同样有利尿的效果，并且它清热祛湿的效果也不可忽视。两者相结合，可以当代餐粉食用，智膳堂红豆薏米杏仁粉既可以调理身体，又有助于减肥，非常适合在夏天比较懒的人食用。可是不是这种东西好，吃很多也是好，适量！！！适量吃才是最好的效果！但是！一定要阻挡住美食的诱惑，往往越好吃的美食，越容易发胖！！！
1楼2017-05-20 13:23回复
相关知识
红豆薏米快速减肥法 助你一周轻松瘦10斤
红豆薏米粥减肥法周瘦10斤
红豆薏米减肥法真的有效吗？红豆薏米减肥多久见效？
红豆薏米怎么吃减肥快？红豆薏米减肥法
红豆薏米粉的热量
红豆薏米快速减肥法（红豆薏米快速减肥法怎么吃）
【红豆薏米的热量】红豆薏米的功效
薏米和红豆一起煮可以减肥吗
薏米红豆汤减肥吗？？薏米红豆汤能减肥吗？？。
【薏米红豆】薏米红豆粥的功效
网址: 红豆薏米粉一周瘦十斤的真相【健康减肥吧】 https://m.trfsz.com/newsview902936.html
