简单的荷叶减肥法配方
简单的荷叶减肥法配方
发布时间：2015-08-31 15:52:06 编辑：维维 186人关注
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摘要:荷叶茶有许多功效，除了可以美容养颜，还能够减肥，是最廉价食材，现在就介绍简单的荷叶减肥法制作方法：
荷叶山楂茶：
材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量。
做法：
1、首先把山楂、荷叶、陈皮在清水中浸泡两分钟，然后再洗净。
2、在锅中倒入清水，放山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，调到小火煮10分钟再关火。
3、盖盖焖5分钟，再把煮好的茶水滗出倒入杯里。
4、待茶温热，加适量蜂蜜就可以饮用。
注意：荷叶山楂茶是瘦身茶的首选，荷叶理脾调胃、减肥；山楂也可以清脂以及加速排解体内废物。
荷叶玫瑰花茶：
材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：把荷叶、炒决明子、玫瑰花用用开水冲泡即可。
注意：空腹或是在饭前喝下，减肥效果最佳。除了可以减肥，还能清热利湿、治水气浮肿。
荷叶减肥必知：
1、喝荷叶茶的女性不需要节食，只要坚持喝一段时间后就不会喜欢吃荤腥油腻的食物。
2、肾功能不好的女性禁止饮用，因为荷叶有利尿的作用。
3、荷叶性寒，月经期间应禁止饮用。
4、如果在饮用荷叶茶减肥过程中有任何不适反应,应立刻停止饮用。
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