黑枸杞的功效与作用及正确吃法
核心提示：黑枸杞是日常生活中常见的一种食物和中药材，其味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目等功效。临床上常用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目暗不明等症状。
黑枸杞是日常生活中常见的一种食物和中药材，其味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目等功效。临床上常用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目暗不明等症状。
一、食用方法
1.泡水：将适量的黑枸杞放入杯中用开水冲泡饮用，可以起到滋阴补肾的作用，适用于肾阴虚患者辅助调理身体。
2.煮粥：黑枸杞可搭配莲子、山药、大枣一起熬制成养生粥后服用，对于脾胃虚弱导致的大便溏泄者有辅助改善效果。
3.煲汤：黑枸杞还可与其他食材如乌鸡、鸽子等炖汤喝，能为人体补充丰富的蛋白质以及多种矿物质类营养素，增强体质。
4.其他：此外，也可将黑枸杞干果直接嚼服或研成粉末吞服，或者配合冰糖蒸食，但需要根据自身情况遵医嘱用药。
二、注意事项
1.不宜过量：虽然黑枸杞的好处比较多，但是不建议每天大量摄入，否则可能会引起上火的情况发生。
2.过敏人群禁用：如果对黑枸杞存在过敏的人群，则要禁止使用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等情况。
3.孕妇慎用：由于黑枸杞性质较为温和，容易被人体吸收利用，所以一般正常人适当进食对人体有益。但由于黑枸杞中含有较多的鞣质，会刺激肠道平滑肌收缩，因此怀孕期间应避免过多地食用。
4.湿热实邪患者禁用：黑枸杞属于偏温性的药材，若湿热实邪患者长期大量食用，会导致体内热气聚集，从而加重病情，不利于疾病恢复。
5.其它事项：黑枸杞虽好，但不能代替药物治疗疾病，仅作为保健食品，且不可盲目滥用。另外，因黑枸杞含有一定量的糖分，故糖尿病患者需谨慎食用。
黑枸杞作为一种中药，应在医生指导下合理应用，切勿自行随意加减剂量，以免影响疗效甚至产生不良后果。
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