错误的洗澡会让你生病，医生提醒：正确的洗澡顺序才能保持健康
洗澡，是每个人每天都要做的事。
洗澡除了能够清洁身体之外，还能够加速血液循环、疏经通络，洗澡时的顺序、水温、时间、频率……都有很大影响。
洗澡是一种日常，洗一个健康舒适的澡是很有必要的。那么这样洗澡才是最健康的方法：
洗澡时间
饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜；
剧烈运动和酒后都不能马上洗澡。
另外建议每次洗澡时间控制在20分钟之内，太久则可能因浴室通风不佳导致一定程度的缺氧
洗澡频数
洗澡频度应因时因地而异：南方天热时，一天冲凉3次也不为过。北方天冷时，三周洗澡1次也不算少。夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可适当减少。
洗澡温度
洗澡水的温度应与接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使血管扩张，心脑减少，发生缺氧。（洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生缺氧，影响胎儿发育。）洗要适度。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。正确的顺序应该这样：
1.洗脸
浴室中的热气会使人体的毛孔扩张，脸部的最为敏感。待脸部毛孔张开后再使用洗面奶对脸部进行清洁。如果你没有及时先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。
2.洗澡
脸洗干净之就能够清洁身体了。一般先从四肢开始洗起，待人体适应水温后再清洗身体，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧；而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量分发不出来，浴后感觉四肢无力。
3.洗头
人的血管非常薄弱，尤其是头部，如果身体还没适应环境便先洗头发，很容易因为冷热变化太大而导致头部血流不畅，长此以往可能会诱发脑血管疾病。
4.泡脚
天气冷的时候，可以在洗澡后打一桶热水进行泡脚，人体的脚板有许多穴位，泡脚时可以促进人途的血液循环、舒展经络。
保持个人卫生对身体健康有很大很大很大的好处和帮助！正确的洗澡更是保持健康！
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