维护心理健康的三大方法
在我任教的十几年间，我发现教师心理健康水平有下降的趋势，听了高老师的讲座让我感触很深，对本人的帮助也很大。就我而言，要维护自身的心理健康我认为应做到以下几点：
一、健全人格，培养良好的心态
人的心理特征与人的心里健康有密切的关系。积极良好的心理特征能促进心里健康，情绪稳定、乐观、坚强、勤劳、与人为善、助人为乐等良好的心理品质，都有利于心里健康。暴躁、任*、贪图安逸、心胸狭窄、虚荣心、嫉妒心等不良心理品质，都有害于心里健康。
二、要正确认识现实，坦然面对失败
三、要有规律的生活
人们要根据自己的生活、工作的实际情况，制定切实可行的生活时间表，把工作和休息安排好。有规律的生活，在学习和工作的时候埋头苦干；在休息的时候，愉快的休息。使人产生生理上与心理上的节奏感，消除忙乱，有利于心里健康。
另外，教师应努力营建一个幸福*的家庭。美满的家庭，幸福的婚姻，能促进个体健康人格的形成与发展，能在个体遇到困难时给予鼓励和帮助，缓解个体的心理压力。
听了高老师的讲座后，让我正确认识了自己从教以来的心态，也让我更好地调整自己的心态，为我接下来的工作提供了良好的基础。
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